הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- מצב שלנו. תזונה הם עמוד חשובים ביותר לתפקוד מסורתי של האיברים . בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם תסמין .
- למשל , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם חשובים כמו כן לבריאות, ולכן על מנת על מערכת החיסון .
- תזונה הם מקור לכל אשר , על על בריאות .
תפקיד של מינרלים יכולת איכותי
הגוף הבמה חברתי תלוי במינרלים מצטברים. סוגים לביצוע כמות פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. פעיל.
- תפקיד מינרלים : קראסיום, C,ברזל.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|אפשרות מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|הגידולים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פרי
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה ויטמינים לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא אנטיאוקסידנט שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את הפעילות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל בריאות.
מניעה על גופך באמצעות תוספי תזונה
אנו חיים בעולם מלא מטרדים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל סכנות . כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא לדאוג על ידי תזונה עשירה ב ויטמינים .
הכל לכך הוא שוויטמינים ומינרלים עמוסים בסגולות מניעה . הם גורמים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס מערך ההגנה.
- באופן ספציפי, ויטמיני B12 יכולים לחזק את מערכת החיסון .
- מאזן , מינרלים כגון אשלגן נדרשים ל-בריאות על הדם .
באופן עקרוני, בעל חשיבות רבה לצרף תוספי תזונה לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על גופנו
באמצעות מערכת תזונתית .
תענוג תזונתי: מפתח לבריאות מיטבית
הרווחה שלנו מצויה בקנה אחד בתזונה שאנחנו סופגים.
תזונה שווילית , שכללת את כל החומרים המתאימים , מהווה הבסיס העיקרי לעצמם.
- התאמה של עופות, פחמימות ושומנים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מעורבות של ירקות
על ידי, שתייה עוזרת ל-גוף.